Varför är Chi Neng Qigong är bra för dig?
Chi Neng Qigong ökar ditt hjärtas styrka!
När du tränar visa moment i Chi Neng Qigong, blir hjärtmuskeln starkare så att hjärtat kan pumpa mer effektivt och pumpa mer blod varje gång det slår. Ett tränat hjärta gör så att det leveraras mer syre till kroppens celler. Detta kan verkligen förlänga ditt liv!
Chi Neng Qigong hjälper dig att gå ner i vikt och hålla en stabil vikt!
Att röra på sig är viktigt för att gå ner i vikt och för att hålla vikten stabil. Din ämnesomsättning (den hastighet som det tar kroppen att förbränna kalorier) kommer att öka.
Chi Neng Qigong sänker risken för hjärtproblem!
Att röra på sig minskar blodets förmåga att levra sig vilket också gör att risken för hjärtproblem minskar. Människor som inte alls rör på sig har dubbelt så stor risk att få hjärtproblem.
Chi Neng Qigong reglerar dina blodsockernivåer!
Att röra på sig hjälper till att hålla blodsockernivån i balans. Detta är extra viktigt för diabetiker och de personer som har en förhöjd risk att bli diabetiker.
Chi Neng Qigong bidrar till att öka din smärtgräns!
Genom att höja endorfinnivåerna (naturlig smärtstillning) i kroppen, kan Chi Neng Qigong hjälpa till att lindra smärta som PMS symptom och menstruationssmärta. Djupa andetag när du rör på dig gör att mer syre kommer ut i blodomloppet och detta hjälper till att slappna av livmodern.
Chi Neng Qigong sänker fysiska och känslomässiga spänningar (mindre stress)!
Chi Neng Qigong sänker inte bara fysisk och emotionell stress, det kan också bidra till att minska panikattacker och depressioner. När du tränar Chi Neng Qigong slår du om strömbrytaren ifrån stress till lugn, automatiskt!
Chi Neng Qigong ökar hjärnans kapacitet!
Chi Neng Qigong ökar din produktivitet genom att göra ditt huvud tystare så att du kan arbeta mer avslappnat och koncentrera dig bättre. De långsamma rörelserna i Chi Neng Qigong utvecklar din förmåga att fokusera.
Chi Neng Qigong ökar kvaliteten på din sömn (bättre återhämtning)!
Eftersom musklerna är mindre spända och huvudet tystare kommer du att kunna slappna av bättre under natten. Du kommer att somna snabbare, sova djupare och vakna mer utvilad.
Och Chi Neng Qigong:
- minskar risken för att få en stroke
- sänker blodtrycket
- minskar risken för problem med tarmen
- gör ditt skelett starkare och friskare
- ökar blodcirkulationen och gör lungorna starkare
- ger huden mer färg och förbättrar elasticiteten i huden
- balanserar dina kolesterolnivåer
- gör din kropp mer flexibel
- minskar ryggsmärtor
- hjälper äldre personer att vara oberoende längre
- stärker immunförsvaret så att risken för att bli sjuk minskar
- reglerar produktionen av toxiner
- ger mer energi
- gör dig mer hälsosam
- ger dig en känsla av inre styrka och avkoppling
Vill du bli gladare och friskare? Chi Neng Qigong ökar ditt självförtroende genom att förbättra din styrka, uthållighet, flexibilitet, uppsyn och känsla av självkontroll. Chi Neng Qigong hjälper inte bara för att lösa fysiska problem men det kan också förebygga dessa problem. Nu när du har sett vad Chi Neng Qigong kan göra för dig, vad hindrar dig ifrån att ge det ett försök?
Ovannämnda uttalanden är grundade på den vetenskapliga forskning som utförts av Dr Pang Ming i Huaxia center och på erfarenheter från våra elever sedan 1998.