Eintägiger Workshop
Einsteigerworkshop
Der eintägige Workshop beinhaltet Informationen über die Hintergründe von Chi Neng Qigong.
Im praktischen Teil erlernst du die jeweiligen Basisübungen wie:
▪ den 'Warming Up' (Vorbereitung auf die Übungen)
▪ den 'Lift Qi Up' (der die Energie (Qi) durch den ganzen Körper strömen lässt)
▪ den '3-Center-Merge' (eine stehende meditative Übung um Kraft und Stärke zu entwickeln)
▪ den 'Crane's walk' (eine wunderbare Übung, die schnell ein Gefühl von innerer Ruhe und Kraft gibt)
Das Ziel dieses Worhshop´s ist, genügend Anweisungen zu erhalten, damit du auch in deinem Alltag, täglich an einem „Gong“ arbeiten kannst.
Ein „Gong“ ist eine Periode von 100 Tagen, wobei man eine Übung täglich ausführt. Durch dieses tägliche Training, wirst du schnell körperliche und geistige Effekt spüren.
Haben wir dein Interesse geweckt?
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Gerne rufen wir auch zurück.